Tras dos días de descanso, ayer por la mañana salí a rodar. Con una helada de la leche me costó entrar en calor y volví a casa con las manos frías. En una hora hice 15,5 kms con 2x10' Tempo en los que rodé por debajo de 3'40'' el km. En los segundos 10' hice 3'37'', 3'35 y 3'28'' con un pp/mm de 151 y máx de 154. un buen ritmo. Por la tarde me dí un masaje con mi amigo y compañero de fatigas en muchos crosses, Soladana. Un masaje profundo que me ha dejado las piernas doloridas. Hoy pretendía rodar 3h pero enseguida me dí cuenta que no iba a poder ser porque las piernas aún estaban demasiado doloridas del masaje de ayer. Al final 2h15' pero con una velocidad media de 33km/h.
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