miércoles, 4 de mayo de 2011

DIA FUERTE DE LA SEMANA




Después del día de descanso que me tomé ayer y ante la carrera del sábado, hoy tacaba darse caña y no lo he hecho nada mal. Cuatro horas de bici con San Martín ligero, La Braguía por Selaya en series de 3' y 1' de recuperación parcial, arriba en 20'53'', He bajado a la Vega de Pas y he vuelto a subir en progresivo con un tiempo de 17'45'' con viento racheado de cara pero este año no había bajado de los 18'. Luego he subido por Tezanos ligero, de nuevo San Martín fuerte y para casa con las piernas cansadas. Contento con bajar de 18' en la subida por Vega de Pas aunque el viento no me deje ni un sólo día. Mañana y pasao más suave para llegar fresco al sábado.


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