martes, 6 de abril de 2010

TEST DE ESFUERZO

Ya estoy aquí de nuevo. El domingo cuando me levanté llovía a cantaros e incluso granizaba, a las 11 despejó pero cuando no salgo pronto me cuesta mucho salir así que descansé, lo cual no me vino mal para quitar unas molestias en la rodilla. Ayer hice un test de esfuerzo y los resultados según la doctora son MAGNÍFICOS. El intervalo aeróbico me marca unos ritmos muy, muy exigentes. Hoy he hecho 4h con 4x8', R'3' en La Braguía. Me encuentro realmente bien. Por cierto mi grasa corporal es de un 9% que para estas alturas está perfecto.

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