Así da gusto, día de sol y tiempo para hacer lo que tiene uno marcado. Antes de ir al trabajo 1700m en la piscina, desayuno las nueces y los copos de avena por el camino y al curro. Por la tarde 2h35' con 4x5' ITM (intervalos de tensión muscular). Total 5' de subida con todo metido en una pendiente de más o menos 5-8% y recuperación, la mitad. Es una sesión de fuerza en la que no importa el RC, que por cierto iba muy bajo. Se trata de trasladar el trabajo de las pesas a la bici y me he encontrado muy bien. ¡Qué ganas tenía de terminar con las pesas en el gym!. He tenido hasta 15' para estirar.
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